Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Dit artikel is exclusief voor abonnees.
Lees gratis verder >

Nood aan me-time? Neem een duik in het bos

Nood aan me-time? Neem een duik in het bos

In Japan heet het shinrin yoku, maar wij noemen het gewoon bosbaden. Én je hoeft er niet voor naar de andere kant van de wereld. Onze redactrice dompelt zich onder in het bosbaden en gaat al doende van het (bos)padje.

Regelmatig bosbaden heeft volgens de auteurs een heleboel lichamelijke en mentale voordelen. Ziehier een lijstje, samengesteld door onderzoekers van over de hele wereld:

Het boek Zakboek voor het bosbaden stuurt je het bos in. Om even tot rust te komen in de natuur. Om te ontspannen in stressvolle tijden. Want het bos is goed voor ons. Daar waren menig bosfans het al ...