Doe de tweede #SjiekFitChallenge: even ‘wall sitten’ voor sterke bovenbenen
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: 1 minuut ‘wall sitten’, een stevige training voor je bovenbenen.
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge. In Sjiek geeft Hans van Alphen dit weekend nog meer tips en tricks om je conditie op peil te houden.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
VOOR ABONNEES
Niet te Missen
NIP-test bracht al bij 15 zwangere vrouwen kanker aan het licht
Limburg wordt wakker onder sneeuwtapijt, vanavond weer kans op sneeuw
VIDEO. Beringenaar Dante Vanzeir scoort snelste goal ooit in het Belgische profvoetbal
Duizend extra tickets voor coronaproof Boslandtrail
Bart De Wever voorspelt moeilijke jaren voor N-VA: “Van twee kanten onder vuur”
