Doe de zesde #SjiekFitChallenge: sta op zonder handen… én voeten
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: leg je op je buik en grijp je voeten vast, dat valt best mee. Maar kan je ook opnieuw rechtstaan?
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge. In Sjiek geeft Hans van Alphen dit weekend nog meer tips en tricks om je conditie op peil te houden.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
Beste van Plus
LEES OOK
Daarom neemt Klaasje afscheid van K3: “Ik hoop dat ik nog op tijd ben”
Beauty van de boerderij: beautymerken telen zelf ingrediënten
Binnenkijken in Genk: Stefanie en David verbouwden het huis van haar oma
Columniste Anke Buckinx: “Geen happy birthday, Pandemieke”
Shoptip in Hasselt: Icon, voor mannen die houden van mode in Italian style
Bekijk
Hoofdpunten
Manchester City wipt Arsenal uit FA Cup in flauwe topper, maar dat lag niet aan Trossard
Standard springt over Club Brugge tot op één punt van top vier na zege tegen Eupen
Jong Genk met debuterende El Hadj geeft 0-2-voorsprong uit handen in Beerschot
Remco Evenepoel dynamiteert koninginnenrit in San Juan, maar blaast ook zichzelf op: “Aanval was niet mijn slimste zet”
Limburg United op een zucht van Elite Gold na winst tegen Leuven Bears
STVV kan tegen OH Leuven rekenen op speelgerechtigde Hara: “Hij zit in de selectie”