Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: niet appartement-proof, maar wel de meest uitdagende challenge tot nu toe. Gooi een ei in de lucht, doe vliegensvlug een burpee en vang weer op. Opgepast voor natte haren ...