Doe de twaalfde #SjiekFitChallenge: scheur tien velletjes wc-papier in vijftien seconden
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: opnieuw komen al die wc-rollen van pas. Kan jij tien velletjes afscheuren in vijftien seconden? Disclaimer: bij deze challenge werd geen toiletpapier verspild ...
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
Beste van Plus
LEES OOK
Daarom neemt Klaasje afscheid van K3: “Ik hoop dat ik nog op tijd ben”
Beauty van de boerderij: beautymerken telen zelf ingrediënten
Binnenkijken in Genk: Stefanie en David verbouwden het huis van haar oma
Columniste Anke Buckinx: “Geen happy birthday, Pandemieke”
Shoptip in Hasselt: Icon, voor mannen die houden van mode in Italian style
Bekijk
Hoofdpunten
Ref en VAR kleuren match: “Maar gelijkspel is wel correct resultaat”
Heynen en Samatta: “Timing niet ideaal maar iedereen gunt Onuachu zijn transfer”
Aziz Ouattara: “Geen penaltyfout van mij, maar hij ging wel als blok tegen de grond”
ONZE PUNTEN. Samatta kan Onuachu niet doen vergeten, jeugdigheid speelt Ouattara parten
Stayen krijgt naampartner: STVV voetbalt voortaan in het Daio Wasabi Stayen Stadium
Wie is Tolu Arokodare, de nieuwe spits van KRC Genk? “Killer op het veld, altijd lachend ernaast”