Doe de veertiende #SjiekFitChallenge: raak met het tipje van je tong het topje van je neus
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: de laatste challenge is weer eentje voor twee. Of drie, vier, … Kan je met het tipje van je tong het topje van je neus aanraken? Zonder handen weliswaar.
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij tot en met vandaag dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
VOOR ABONNEES
Niet te Missen
Psycholoog die Kaat Bollen veroordeelde, nu zelf aan de kant gezet
Van den Brom: “Dit was geen voetbal maar sneeuwballengevecht”
Meerdere slippartijen op besneeuwde wegen in Limburg: vooral blikschade
22-jarige die op vlucht was voor overval in Leopoldsburg opgepakt in Spanje
Actievoerders hangen eigen zonnepaneel aan schandpaal
