Diëtist Michaël Sels: “Als je duurzaam wil afvallen, reken dan op een halve kilo gewichtsverlies per week. Op die manier ben je tegen Kerstmis maximaal 1 kilo kwijt” — © Shutterstock
Kan je je voorbereiden om je te laten gaan tijdens de feesten zonder extra kilo’s? Het advies van UZA-diëtist Michaël Sels
De eindejaarsperiode staat voor de deur: nog een kleine twee weken en we schuiven weer aan de feesttafel. Van allerlei hapjes en kalkoen tot kroketten en de zoetste desserts: kun je er eigenlijk zonder remmingen van genieten als je preventief dieet? Of bestaat er een manier om je metabolisme te boosten, zodat de extra kilo’s na de feestdis beperkt blijven. Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA, geeft zijn tips om te genieten. Met volle teugen, maar wel op een slimme manier.
Hanne Vandenweghe
Beste van Plus
LEES OOK
Waarom Limburg in de sterftestatistieken zo afwijkt van de rest van het land
Hoe schadelijk is drinken, ook als je het met mate doet?
Paniekdokter Koen Schruers: “Profvoetballer durfde zelfs trap niet meer op naar mijn kantoor”
WHO-experts praten over opheffen noodtoestand voor Covid-19, ten vroegste maandag beslissing
Forse toename van neusklachten door cocaïnegebruik: “Regelmatig moeten we een neus amputeren”
Bekijk
Hoofdpunten
Assisen wijst familie Aquino 131.000 euro schadevergoeding toe na dood van Silvio
Demir treft zeker 300 Limburgse kmo’s met knip in groenestroomcertificaten: “Heel businessplan hertekenen”
Gigantische Chinese spionageballon vliegt al dagen boven VS, maar leger durft hem niet neer te schieten
Dimitri de Condé: “Om tien voor middernacht waren transfers van Onuachu en Arokodare nog niet rond”
Een mondvol stadion: waarom voetbaltempels steeds gekkere namen krijgen
Uiterst besmettelijk rhinovirus uitgebroken bij Provahof in Zoutleeuw
Lees meer
Meest Recent
Wandelen door ‘Onze Natuur’: een zoektocht naar de ringslang in het land van Bruegel
Buccal fat removals zijn overal, maar wat houdt de ingreep precies in?
Liever een cappuccino dan een espresso? Melk toevoegen aan je koffie blijkt goed voor je gezondheid
Veggie burgers zijn minder gezond dan gedacht, hoe eet je dan wel verantwoord vegetarisch?
Last van je menstruatie? Deze uitvinding belooft komaf te maken met je pijnklachten