Doe de veertiende #SjiekFitChallenge: raak met het tipje van je tong het topje van je neus
Doe de dertiende #SjiekFitChallenge: ruggen tegen elkaar en squatten maar
Doe de twaalfde #SjiekFitChallenge: scheur tien velletjes wc-papier in vijftien seconden
Doe de elfde #SjiekFitChallenge: spel je w-o-r-k-o-u-t!
Doe de tiende #SjiekFitChallenge: lukt een burpee voordat je (paas)ei valt?
Doe de negende #SjiekFitChallenge: zet je op je knieën … en spring weer recht
Doe de achtste #SjiekFitChallenge: een rondje rond de tafel mét tennisbal
Doe de zevende #SjiekFitChallenge: bouw je eigen wc-rollenparcours
Doe de zesde #SjiekFitChallenge: sta op zonder handen… én voeten
Doe de vijfde #SjiekFitChallenge: leg druiven op je schoen en eet ze op
Evy Gruyaert: “Toen ik begon met lopen, vond ik het verschrikkelijk”
GETEST. Drie digitale workouts om fit te blijven in uw kot
Hans van Alphen geeft tips en tricks om te blijven bewegen in lockdown
Doe de vierde #SjiekFitChallenge: sleur elkaar uit de zetel en pak een bal
Doe de vijfde #SjiekFitChallenge: leg druiven op je schoen en eet ze op
Evy Gruyaert: “Toen ik begon met lopen, vond ik het verschrikkelijk”
GETEST. Drie digitale workouts om fit te blijven in uw kot
Hans van Alphen geeft tips en tricks om te blijven bewegen in lockdown
Doe de vierde #SjiekFitChallenge: sleur elkaar uit de zetel en pak een bal
Doe de derde #SjiekFitChallenge: ‘easy peasy’ liggen en meteen rechtspringen
Doe de tweede #SjiekFitChallenge: even ‘wall sitten’ voor sterke bovenbenen
Doe de eerste #SjiekFitChallenge: Hans van Alphen daagt Limburg uit
